ตรวจสอบระดับทักษะ

ระดับทักษะสกีและสโนว์บอร์ด

ระดับ 1
ทักษะปัจจุบัน: ไม่มีประสบการณ์เล่นสกีหรือสโนว์บอร์ด
เป้าหมายบทเรียน: ทำความคุ้นเคยกับอุปกรณ์ เรียนรู้การเคลื่อนที่บนพื้นราบ และฝึกการไถลด้านข้างเบื้องต้น

ระดับ 2
ทักษะปัจจุบัน: สามารถไถลด้วยขอบด้านปลายเท้าหรือขอบด้านส้นเท้าได้
เป้าหมายบทเรียน: เรียนรู้การเชื่อมต่อการเลี้ยวด้วยขอบทั้งสองด้านบนเส้นทางสีเขียว และเพิ่มความเร็วอย่างเหมาะสม

ระดับ 3
ทักษะปัจจุบัน: สามารถเลี้ยวด้วยขอบด้านปลายเท้าหรือขอบด้านส้นเท้าบนเส้นทางสีเขียวได้
เป้าหมายบทเรียน: แก้ไขและพัฒนาเทคนิค เพื่อเชื่อมต่อการเลี้ยวบนเส้นทางสีเขียวได้อย่างราบรื่น

ระดับ 4
ทักษะปัจจุบัน: สามารถเชื่อมต่อการเลี้ยวบนเส้นทางสีเขียวได้อย่างมั่นใจ
เป้าหมายบทเรียน: ควบคุมความเร็วและเล่นบนเส้นทางสีเขียวที่ท้าทายขึ้นหรือเส้นทางสีน้ำเงินได้อย่างมั่นใจ พร้อมเรียนรู้การเล่นสลับข้าง

ระดับ 5
ทักษะปัจจุบัน: สามารถเชื่อมต่อการเลี้ยวบนเส้นทางสีน้ำเงินได้อย่างมั่นใจ
เป้าหมายบทเรียน: พัฒนาเทคนิคอย่างต่อเนื่องบนเส้นทางสีเขียวและสีน้ำเงิน สร้างสไตล์การเล่นของตนเอง และเรียนรู้ทักษะฟรีสไตล์เบื้องต้น

ระดับ 6
ทักษะปัจจุบัน: สามารถเชื่อมต่อการเลี้ยวบนเส้นทางสีแดงได้อย่างมั่นใจ และมีพื้นฐานฟรีสไตล์
เป้าหมายบทเรียน: พัฒนาเทคนิคและสไตล์การเล่นบนเส้นทางสีดำและพื้นที่นอกเส้นทาง พร้อมเรียนรู้ท่าฟรีสไตล์ใหม่ ๆ ในเทอร์เรนพาร์กและหิมะผง

ทักษะการเดินขึ้นเขา

1. ระดับเริ่มต้น
ไม่มีประสบการณ์ใช้งานแผ่นหนังไต่เขา อุปกรณ์สกีทัวริ่ง สปลิตบอร์ด หรือการทำคิกเทิร์น ท่านจะได้เรียนรู้และพัฒนาทักษะเหล่านี้ด้วยความช่วยเหลือจากไกด์

2. ระดับกลาง
สามารถใช้อุปกรณ์สกีทัวริ่งหรือสปลิตบอร์ดและแผ่นหนังไต่เขาได้อย่างคล่องแคล่ว และมีประสบการณ์ทำคิกเทิร์น

3. มีประสบการณ์
ใช้อุปกรณ์สกีทัวริ่งหรือสปลิตบอร์ดได้อย่างชำนาญ และสามารถทำคิกเทิร์นบนทางลาดชันได้อย่างมั่นคงและปลอดภัย

4. ระดับสูง
เป็นผู้มีประสบการณ์ด้านสกีทัวริ่งหรือสปลิตบอร์ด และมีทักษะการเดินทางในพื้นที่แบ็กคันทรีบนภูมิประเทศลาดชันอย่างดี

ระดับทักษะการเล่นแบ็กคันทรี

1. ระดับเริ่มต้น
มั่นใจบนเส้นทางสีดำที่มีการปรับแต่งพื้นผิว แต่เพิ่งเริ่มทดลองเล่นนอกเส้นทางบริเวณทางลาดชันใกล้เส้นทางสีแดงหรือสีน้ำเงิน

2. ระดับกลาง
คุ้นเคยกับการเล่นนอกเส้นทางขณะสะพายกระเป๋า สามารถรับมือกับสภาพที่ยากลำบากด้วยการไถลด้านข้าง การเคลื่อนที่ตัดแนวลาด การเลี้ยวแบบไถหิมะ หรือการตามรอยเดิม และสามารถผ่านช่วงนอกเส้นทางที่สั้นและลาดชันเทียบเท่าเส้นทางสีดำได้

3. มีประสบการณ์
สามารถเชื่อมต่อการเลี้ยวในหิมะผง ควบคุมความเร็วในแนวต้นไม้แคบหรือพื้นที่จำกัด และเล่นตามแนวที่กำหนดได้อย่างแม่นยำ สามารถเชื่อมต่อการเลี้ยวบนทางลาดยาวประมาณ 35 องศาได้ในสภาพหิมะที่ดี

4. ระดับสูง
สามารถเล่นตามแนวที่เลือกได้ในสภาพหิมะส่วนใหญ่ รวมถึงหิมะผงและหิมะแข็ง โดยแทบไม่ล้ม มั่นใจบนทางลาดชันถึง 40 องศา ผู้เล่นสกีสามารถทำจัมป์เทิร์น ส่วนผู้เล่นสโนว์บอร์ดสามารถเคลื่อนที่ตัดแนวลาดด้วยขอบด้านส้นเท้าได้อย่างมั่นคง

ระดับสมรรถภาพสำหรับแบ็กคันทรี

1. ทั่วไป
ท่านออกกำลังกายสัปดาห์ละ 1–2 ครั้ง รวมประมาณ 1–1.5 ชั่วโมง กิจกรรมอาจประกอบด้วยการเดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือการออกกำลังกายในยิมที่ใกล้เคียงกัน

2. ดี
ท่านออกกำลังกายประมาณ 2–4 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ รวมถึงการฝึกที่ยาวขึ้นหนึ่งครั้งในช่วงสุดสัปดาห์ ท่านออกกำลังกายประมาณสามครั้งต่อสัปดาห์ และสามารถเดินขึ้นเขาพร้อมสะพายกระเป๋าได้นานหลายชั่วโมงโดยไม่เหนื่อยล้ามากเกินไป

3. ดีมาก
ท่านออกกำลังกายทุกสุดสัปดาห์ และจะรู้สึกหงุดหงิดหากไม่ได้วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือเดินป่าในแต่ละสัปดาห์ ท่านสามารถเดินป่าบนภูเขาพร้อมกระเป๋าน้ำหนักเบาเป็นเวลา 6–7 ชั่วโมง วิ่งเป็นเวลา 2 ชั่วโมง หรือปั่นจักรยานบนเส้นทางเนินระยะทาง 50 กิโลเมตรได้ โดยไม่รู้สึกเหนื่อยล้าตลอดสัปดาห์ถัดไป ปริมาณการฝึกอยู่ที่ประมาณ 4–10 ชั่วโมงต่อสัปดาห์

4. ยอดเยี่ยม
ท่านฝึกออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมาหลายปี อาจเพื่อบรรลุเป้าหมายที่ท้าทายบนภูเขาหรือแข่งขันกีฬาเพื่อความทนทาน เช่น การวิ่งมาราธอนภายใน 4 ชั่วโมงหรือการแข่งขันจักรยานระยะทาง 150 กิโลเมตรถือเป็นความท้าทายที่สนุก ท่านสามารถเดินป่าบนภูเขาพร้อมสะพายกระเป๋าได้นาน 7 ชั่วโมงขึ้นไป มีความสูงสะสมมากกว่า 1,500 เมตร และออกกำลังกายมากกว่า 10 ชั่วโมงต่อสัปดาห์